Diet Beras di Rumah

Diet, sebagai cara utama untuk mengobati penyakit telah digunakan sejak 1939. Diet Beras telah membantu dalam pencegahan dan pengobatan penyakit jantung, diabetes, obesitas, hipertensi, penyakit ginjal, dan penyakit lainnya. Diet beras juga dapat digunakan untuk mengurangi berat badan. Hal ini juga mendetoksifikasi tubuh dengan menyingkirkan berat kelebihan air dan toksin dari makanan dan lingkungan.

Diet Beras Program di rumah, yang menggunakan diet sebagai cara utama untuk mengobati penyakit seperti obesitas, penderita diabetes dan hipertensi. Beras diet terutama pola makan vegetarian yang memiliki tinggi-kompleks karbohidrat, rendah lemak dan rendah sodium. Orang yang mengikuti program beras diet menurunkan berat badan lebih cepat, aman, dan efektif daripada orang lain yang mengikuti program diet lainnya.

Tahapan dalam Diet Beras:

Ada dua fase dalam Diet Beras:

Beras Diet Tahap I

Tahap 1 program termasuk biji-bijian dan buah-buahan. Medis pengawasan adalah wajib dan karena itu dianjurkan untuk melakukan hal yang sama di pusat kesehatan daripada di rumah. Diet makanan nasi daftar untuk fase 1 meliputi sapi potong tanpa lemak, keju, telur, domba, makanan laut, sayuran, minyak, daging sapi muda, tahu, kacang-kacangan, dan susu.

Beras Diet Tahap II

Fase ini meliputi sayuran, kacang dan karbohidrat lainnya, selain biji-bijian dan buah. Anda dapat memiliki ikan sekali dalam seminggu. Makanan juga dapat diambil. Kebiasaan makan vegetarian yang diresepkan sampai Anda mencapai tujuan Anda. Produk susu tanpa lemak, ikan dan daging tanpa lemak dapat digunakan tergantung pada kondisi fisik seseorang. Diet makanan nasi daftar untuk fase 2 meliputi buah-buahan, susu, sayuran dan kacang-kacangan, dan pati (terkontrol).

Kerja

Diet Beras membatasi garam dan sodium yang kaya bahan. Pengurangan asupan garam penyebab kehilangan berat badan air dan Anda kurang cenderung untuk makan berlebihan. Sumber utama nutrisi pakan nasi adalah karbohidrat dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. Lemak jenuh dan sodium terbatas. The Diet Solution Beras mencakup ratusan lezat, mengisi, mudah menyiapkan resep.

Perlu diingat bahwa hasil akhir dari program diet beras murni tergantung pada seberapa baik seorang individu mengikuti rekomendasi diet. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda mengikuti dengan benar.

Manfaat Power & Kesehatan Makanan Organik

Jika ada satu perubahan besar bahwa seseorang bisa membuat untuk membantu meningkatkan kesehatan mereka, memutuskan untuk makan Makanan Organik akan di bagian atas daftar. Makan makanan alami & organik adalah salah satu hal yang paling bermanfaat yang dapat Anda lakukan. Kekuatan Makanan Organik & Alami sangat luar biasa dan Anda akan melihat manfaat dalam banyak hal. Mari kita istirahat subjek turun sedikit ...

Mari kita cepat melihat Makanan modern pada umumnya.Sayangnya, banyak dari suplai makanan modern kita penuh dengan makanan dan minum dengan bahan-bahan buatan, bahan pengawet dan bahan kimia. Herbisida dan pestisida juga digunakan untuk tumbuh sebagian besar makanan tersebut. Hal ini tidak hanya mencemari makanan kita, itu juga mencemari air, tanah dan udara, menyebabkan kesehatan tambahan dan masalah lingkungan. Daging kita & pasokan susu juga tercemar oleh pakan kimia & fasilitas pabrik tidak sehat jenis. Sebagian besar dari kita yang menyadari masalah ini.

Mainstream diet berat dengan tiga hal utama

1) Gula Rafinasi

2) Refined & terhidrogenasi Minyak

3) Pengawet, Kimia & Aditif

Makanan ini tidak sehat untuk Anda, juga menyebabkan banyak masalah kesehatan dalam masyarakat kita. Jenis makanan yang benar-benar dianggap "Racun" oleh banyak ahli kesehatan. Obesitas dan Diabetes sekarang pada tingkat yang sangat tinggi, dengan anak usia sekolah memimpin statistik. Kanker dan penyakit modern lainnya juga sangat lazim. Ini hanyalah waktu untuk perubahan. Untungnya solusinya sangat sederhana.

Apa yang bisa kita lakukan? Apa solusi yang sederhana?

Solusi sederhana adalah dengan Makan Makanan Organik & Sehat Alami, sesederhana itu. Paling tidak Anda harus makan makanan alami. Jenis makanan memiliki bahan-bahan yang tidak mengandung gula halus & minyak, pengawet, bahan kimia atau bahan tambahan. Makanan organik adalah makanan murni, tumbuh tanpa pestisida atau herbisida. Ketika Anda mengambil semua bahan kimia yang tidak alami & makanan dari diet Anda dan keluar dari tubuh Anda, Anda akan melihat perubahan menakjubkan dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.

Ada adalah beberapa tips untuk mencari dan membeli Sehat, Makanan Organik dan Alami?

1. Bila mungkin membeli makanan organik atau alami dengan hanya satu bahan. (Yaitu - wortel, apel, beras, kacang almond, kacang, dll). Bahan-bahan kurang sumber yang lebih murni makanan.
2. Lihatlah label makanan - Anda harus mengenali semua bahan sebagai alam atau organik.
3. Cobalah untuk menemukan makanan dengan bahan-bahan yang alami saja. Organik jika memungkinkan.
4. Jangan membeli makanan dengan apapun, pengawet kimia atau bahan kimia.
5. Jangan membeli makanan dengan gula halus, sirup jagung atau minyak terhidrogenasi.
6. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan jenis makanan, ditebang dan berusaha untuk berubah.
7. Beli dan makan sayuran Organik. Mereka adalah makanan terbaik di planet ini untuk Anda.
8. Beli makanan organik di musim; menemukan peternakan dan pasar petani untuk menyimpan uang.
9. Bila mungkin membeli secara lokal untuk mendukung pertanian lokal dan menghemat biaya transportasi.
10. Berbelanja untuk penawaran khusus pada makanan organik. Persediaan ketika Anda melihat penjualan. Ini adalah cara untuk menghemat Rupiah.
11. Beli bebas kimia dan daging free range, telur dan susu. Semua organik jika memungkinkan.
12. Jika kewalahan, bawa satu langkah pada satu waktu untuk menghilangkan diet kimia. Berusaha sehari-hari untuk membeli Organik & Alami dan membuat perubahan kecil.

Ya, akan lebih mahal untuk membeli jenis makanan. Namun manfaat hanya lebih besar daripada biaya dengan margin besar. Anda tidak hanya akan menghemat banyak biaya perawatan kesehatan masa depan, Anda akan membantu mengubah pasar dan menurunkan biaya. Saya memahami menghabiskan uang tambahan pada makanan sulit dalam perekonomian kita saat ini, tetapi faktor kesehatan Anda secara keseluruhan, yang mencakup kesehatan mental Anda. Faktor dalam efek pada anak-anak Anda. Anda juga dapat memotong biaya di daerah lain untuk membantu Anda membayar biaya ekstra. Anda pada dasarnya berinvestasi dalam kesehatan Anda ... itu adalah obat pencegahan dan saya percaya itu akan membayar.

Terserah kita masing-masing untuk membuat perubahan. Membeli dan makan makanan organik sebanyak mungkin adalah sesuatu yang sederhana dan efektif. Cobalah yang terbaik untuk mengambil langkah-langkah untuk membuat perubahan ini.

Peran Beras Putih dalam Diagnosis Diabetes

Diet adalah salah satu faktor penting dalam pengembangan diabetes tipe 2. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang dianjurkan untuk mencegah dan mengendalikan kondisi. Penelitian tentang konsumsi beras putih dan risiko pengembangan diabetes tipe 2.

Pada populasi Asia risiko pengembangan diabetes tipe 2 adalah 1,55 persen lebih tinggi pada mereka yang mengkonsumsi beras paling dibandingkan dengan mereka dengan asupan nasi sedikit. Dalam populasi Barat yang makan nasi paling sedikit memiliki risiko 1,11 persen lebih tinggi mengalami full-blown diabetes tipe 2.

Beras merah, yang berarti kulit terluarnya belum dihapus. Menghapus kulit luar beras yang menghilangkan setengah dari serat dan banyak vitamin serta kandungan mineral.

• secangkir beras putih mengandung 1,7 gram, atau 7 persen, dari uang saku harian yang direkomendasikan (RDA) dari serat, sementara
• secangkir beras merah menyediakan 14 persen dari RDA serat.

Serat sangat membantu untuk mencegah dan mengendalikan diabetes tipe 2 karena memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula dan membantu perut merasa kenyang, membantu untuk mengurangi kalori (atau kilojoule). Ini akan memberikan tingkat gula darah, dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

• bahwa secangkir beras merah juga menyediakan 1 persen dari RDA untuk vitamin K, sedangkan beras putih tidak memiliki vitamin K.
• secangkir beras putih menyediakan 2 persen dari RDA untuk thiamin, dibandingkan dengan 12 persen pada secangkir beras merah.
• beras merah menyediakan 3 persen dari RDA untuk vitamin B riboflavin, dibandingkan dengan 1 persen dalam cangkir beras putih.
• secangkir beras putih hanya menyediakan 2 persen dari RDA untuk vitamin B6, sedangkan secangkir beras merah mengisi 14 persen kebutuhan B6.
• vitamin B folat telah sepenuhnya dihapus dari nasi putih, sedangkan secangkir beras merah memasok 2 persen dari RDA untuk folat.
• secangkir beras merah memberikan 6 persen dari RDA untuk asam pantotenat vitamin B, sementara jumlah yang sama dari beras putih memasok hanya 4 persen.
• secangkir secangkir putih memasok hanya 1 persen dari RDA untuk zat besi, dibandingkan dengan 5 persen disediakan oleh secangkir beras merah.
• tidak ada kalsium dalam beras putih, dibandingkan dengan 2 persen dari RDA untuk kalsium yang diberikan oleh secangkir beras merah.

Asam lemak juga, lebih sehat dalam beras merah. Secangkir beras merah memasok 27,3 mg omega-3 asam lemak, dibandingkan dengan hanya 5,2 mg dalam beras putih.

Mencegah diagnosis diabetes tipe 2 termasuk diet yang baik dan biji-bijian merupakan bagian dari makanan yang sehat, bersama dengan makanan tinggi vitamin dan mineral yang diperlukan. Mengganti beras merah untuk beras putih dalam diet Anda tentu cara mudah untuk meningkatkan gizi.

Omong-omong, apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana menjadi sehat dan hidup lebih lama meskipun memiliki diabetes tipe 2. Jika demikian, disarankan Anda check this out: Pengobatan Diabetes Alam.